，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge0.info，天生就会跑无错无删减全文免费阅读！
“康思雯，康思雯！”
高一三班的教室内，一个身材略有些胖的女生急急忙忙地跑了进来，扑到了中间一排一个大眼睛短发的女生课桌前。
“韩璐，怎么了？”
康思雯一只手撑着下巴，手里的圆珠笔正在食指和拇指间轻轻转动着，看到突然跑到自己面前的女生，微微噘着嘴说道。
“我跟你说，我听到了一个消息。”
圆脸有些微胖的女生神秘兮兮地压低了声音，左右似乎还看了看其他人，“我听说那个七班的佟欣想追一班的一个男生？”
“哦。”康思雯淡淡地应了一句，韩璐喜欢八卦学校里各种男女生谁和谁成了一对这事情她也是知道的，不过她又不认识那个什么佟欣，要说印象也就是升旗或者偶尔去洗手间有碰到过几次。
“喂，你不关心她要追的是谁吗？”韩璐看和康思雯的反应，轻轻戳了康思雯一下。
“那你说是谁？”
“一班的呀！”韩璐冲着康思雯故意眨了眨眼睛。
懒洋洋撑着下巴的康思雯突然就来了精神，说起一班的男生，在她脑海里只有一个人的名字。
从校田径队成立之后，她已经没再给对方买水了，学校都有安排，一整箱的矿泉水放那里随便喝，再加上新来的那个黑面教练，他可不是严凝那个女老师，对方经常都是一副凶神恶煞的模样，康思雯好几次经过都不敢靠近。
有几次康思雯看到叶钦被那个黑脸教练训斥得耷拉着脑袋，她都想跑过去和他个黑脸教练吵一架，不过，终究只是想想而已。心里那种画个圈圈诅咒对方的幼稚想法也冒出来过，不过终究是高中生，偶尔看着气不过，但也不会真去做什么。
果然，从圆脸微胖女生的嘴里也说出了她想到的那个人，“叶钦啊，真搞不懂那么黑，佟欣怎么会喜欢他。”
“他不黑好吗？”康思雯下意识忍不住就辩驳道。
“怎么不黑了？”韩璐看了眼康思雯，“都快成黑炭了。”
“你不懂，这叫健康，古铜色，对，就是古铜色皮肤……”
“喂，你干嘛给人家分辨，是不是……”
……
教学楼的楼梯上，叶钦站在一楼看着面前的台阶，轻轻吸了一口气，然后猛然一步五个台阶，直接从一楼直接开始往上冲。
秀水二中的教学楼总共六层，高一年段所在的位置是四层。教学楼的台阶间距比较宽，一般人一步四五个台阶也能迈得开，但是接连第二步第三步，一直往上跑，就有些费劲了。
每一个迈步需要的力量都比较强，而且因为是连续性，身体没有调整，想要直接跑起来，还是对腿部和腰部的肌肉力量要求比较高。
不过，这个已经是叶钦的常态了，上楼经常要么就是很多个台阶迈步朝上跑，要么就是快速一个一个跑台阶，练步频。
训练这种东西，有专门的集中时间段，但日常生活里，如果自己去注意，还是有很多方式都能够进行练习的。提踵，压压弓步，跑跑台阶，这是聂方平在和他说训练条件达不到的时候，自己可以多做一些尝试，但要注意时间点和身体状态，避免不必要的受伤。
从楼梯口走到走廊，轻吐了口气，刚走进教室门。
“哎呀！”一声轻呼，突然迎面一个女生从里面冒了出来，差点和他撞个满怀。
“没事吧？”叶钦看着退了一步，看着面前的女生问道。
女生先是蹙了蹙眉，接着抬头看清是叶钦后，洁白的脸蛋唰一下就红了，也不等叶钦再问，一下子低着头就从他身边钻了出去。
&... -->>
“康思雯，康思雯！”
高一三班的教室内，一个身材略有些胖的女生急急忙忙地跑了进来，扑到了中间一排一个大眼睛短发的女生课桌前。
“韩璐，怎么了？”
康思雯一只手撑着下巴，手里的圆珠笔正在食指和拇指间轻轻转动着，看到突然跑到自己面前的女生，微微噘着嘴说道。
“我跟你说，我听到了一个消息。”
圆脸有些微胖的女生神秘兮兮地压低了声音，左右似乎还看了看其他人，“我听说那个七班的佟欣想追一班的一个男生？”
“哦。”康思雯淡淡地应了一句，韩璐喜欢八卦学校里各种男女生谁和谁成了一对这事情她也是知道的，不过她又不认识那个什么佟欣，要说印象也就是升旗或者偶尔去洗手间有碰到过几次。
“喂，你不关心她要追的是谁吗？”韩璐看和康思雯的反应，轻轻戳了康思雯一下。
“那你说是谁？”
“一班的呀！”韩璐冲着康思雯故意眨了眨眼睛。
懒洋洋撑着下巴的康思雯突然就来了精神，说起一班的男生，在她脑海里只有一个人的名字。
从校田径队成立之后，她已经没再给对方买水了，学校都有安排，一整箱的矿泉水放那里随便喝，再加上新来的那个黑面教练，他可不是严凝那个女老师，对方经常都是一副凶神恶煞的模样，康思雯好几次经过都不敢靠近。
有几次康思雯看到叶钦被那个黑脸教练训斥得耷拉着脑袋，她都想跑过去和他个黑脸教练吵一架，不过，终究只是想想而已。心里那种画个圈圈诅咒对方的幼稚想法也冒出来过，不过终究是高中生，偶尔看着气不过，但也不会真去做什么。
果然，从圆脸微胖女生的嘴里也说出了她想到的那个人，“叶钦啊，真搞不懂那么黑，佟欣怎么会喜欢他。”
“他不黑好吗？”康思雯下意识忍不住就辩驳道。
“怎么不黑了？”韩璐看了眼康思雯，“都快成黑炭了。”
“你不懂，这叫健康，古铜色，对，就是古铜色皮肤……”
“喂，你干嘛给人家分辨，是不是……”
……
教学楼的楼梯上，叶钦站在一楼看着面前的台阶，轻轻吸了一口气，然后猛然一步五个台阶，直接从一楼直接开始往上冲。
秀水二中的教学楼总共六层，高一年段所在的位置是四层。教学楼的台阶间距比较宽，一般人一步四五个台阶也能迈得开，但是接连第二步第三步，一直往上跑，就有些费劲了。
每一个迈步需要的力量都比较强，而且因为是连续性，身体没有调整，想要直接跑起来，还是对腿部和腰部的肌肉力量要求比较高。
不过，这个已经是叶钦的常态了，上楼经常要么就是很多个台阶迈步朝上跑，要么就是快速一个一个跑台阶，练步频。
训练这种东西，有专门的集中时间段，但日常生活里，如果自己去注意，还是有很多方式都能够进行练习的。提踵，压压弓步，跑跑台阶，这是聂方平在和他说训练条件达不到的时候，自己可以多做一些尝试，但要注意时间点和身体状态，避免不必要的受伤。
从楼梯口走到走廊，轻吐了口气，刚走进教室门。
“哎呀！”一声轻呼，突然迎面一个女生从里面冒了出来，差点和他撞个满怀。
“没事吧？”叶钦看着退了一步，看着面前的女生问道。
女生先是蹙了蹙眉，接着抬头看清是叶钦后，洁白的脸蛋唰一下就红了，也不等叶钦再问，一下子低着头就从他身边钻了出去。
&... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读